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神兽上学了,早餐要吃好,方便携带营养好,坐车上也能

发布日期:2020-09-14 03:48   来源:未知   阅读:

家里的孩子们开学了,那每天早上都早饭就变得很重要了,不过早上大家又会懒床,收拾的时间又很短,所以就会变成兵荒马乱的样子,有的时候根本没有时间做早饭和吃早饭。这样子可是不行的,有的时候我做好了早餐以后 孩子没有时间,只吃两口就走了。后来我就决定做三明治,因为这样方便携带,而且里面的营养也比较均衡。去上学的话,坐在车上也能吃,还是很省时间的。在三明治里面添加了的牛排,因为我里面的料比较充足,所以一大个三明治可以从中间切成两半,刚好足够两个人去吃,一次性就可以搞定早起两个人的饭。

用到的面包也是全麦面包,不仅有牛排,里面还有生菜,西红柿和鸡蛋。既补充蛋白质,又补充了碳水,还有肉在这里均衡味道。孩子上学以后,早餐就变得更加的重要了,只有早餐吃好了以后一大早上才会有精气神去面对枯燥的知识和难解的问题。早餐不仅要吃,而且还要吃的好营养什么都是不可缺少的。早上多补充一点蛋白质的话,也不会让孩子感觉到困,如果不吃早餐,很容易就在学校里昏昏欲睡了,多吃了早餐以后,身体里面的各项东西都快速地开始工作,就会感觉到很有活力,而且脑子也会变得十分清醒。牛排鸡蛋三明治也是很方便制作和携带的哦。

【早餐三明治】

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